如今随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，这时候大家就需要找到适合自己的减压方式，而按摩减压逐渐成为一种主流，能够很好的帮助人们减轻生活和工作压力。

　　一、额头按摩减压：

　　1.用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。

　　2.双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，持续数秒。

　　2、太阳穴按摩减压：

　　1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。

　　2.用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动。

　　三、眼睛按摩减压：

　　1.在眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴液的流动更顺畅。

　　2.用拇指和食指对眼角的细小皱纹进行上下拉伸。

　　3.在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

　　四、嘴角按摩减压：

　　1.从嘴角到脸颊轻轻地做弹钢琴式触击击打按摩。

　　2.如果嘴部线条僵硬，嘴角向上提起，露出笑容!

　　五、脸部按摩减压：

　　1.从脸部正中开始，由内到外、由下到上顺序进行按摩。

　　2.用指尖和手掌在整个面部由下向上、由内向外按摩。

　　3.用双手手掌包住耳朵下方的脸颊，慢慢地前后按摩。