我们人体上有着非常多的穴位组织，我们可以根据自己的体质针对性的进行按摩刺激，能够有效的帮助我们大家保健身体。尤其是体质比较虚弱的女性朋友们，常见的月经不调和妇科疾病都可以用按摩来预防，下面小编就为各位介绍一下。

　　1、按摩三阴交穴

 

　　三阴交位于我们人体的小腿内侧，在脚踝骨的最高点往上3寸处。我们按摩能非常有效的帮助我们大家打通人体淤塞，从而保养子宫和卵巢，避免月经不调和痛经方面的问题。

 

　　2、按摩关元穴

 

　　人体的关元穴就在肚脐以下3寸处的位置。我们在平时按揉此处可帮助人体补充肾气，延缓人体衰老情况，同样肾气足了就能够预防和治疗很多妇科病。

 

　　3、生活习惯要注意

 

　　在经期前后一定要注意不能吃生冷饮食，也需要注意做好自己腰部和腹部的保暖工作，平时也需要经常锻炼增强体质。

 

　　这样您的痛经和一些潜在的妇科疾病隐患就不会出现了，不要等疾病和不适出现了之后再进行调理，这样处理起来就比较棘手了。