秋季很多人都出现了一些肠胃方面的不适症状，尤其是比较偏胖的人更是如此，而按摩能够调节人体的肠胃并且促进消化和吸收，提升抵抗力。那么我们要如何来进行按摩呢？下面我们就来为大家进行详细的介绍：


　　1.调节肠胃用三指捏法：我们先将两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。

　　2.调节肠胃用二指捏法：我们先将两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

　　我们在捏拿的时候一定要注意：

　　1.应沿直线捏，不要歪斜以免按错位置。

　　2.捏拿肌肤松紧要适宜，身体必须要放松，适度的用力为好。

　　按照我们介绍的方法来对自己进行按摩绝对是没有任何问题的，而且效果是非常快而且显着的，我们不妨自己可以来试一试。