如何通过自我按摩的方法来消除身体水肿

 新闻资讯     |      2019-10-07 15:57
  日常生活中,很多人都会遇到身体水肿的情况,无论是双腿浮肿还是双眼浮肿,都是困扰很多人的难题,那么应该怎么消除水肿呢?估计大部分人都不是太清楚,今天广州按摩小编就教大家利用自我按摩的方法来消除这些水肿,一起来学习下吧。

自我按摩

  1、旅行性水肿

  常见双足或双腿浮肿,用手指压可出现凹坑。这种情况可刺激腿部的丰隆穴(位于小腿前外侧,当外踝尖上八寸,距胫骨前缘二横指) 1分钟左右,皮肤会自然变红,这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志。另外,用力按摩脚背、脚底及脚尖的每个部位,睡觉时把脚垫高,就容易使血液流回心脏,帮助消除水肿。

  2、失眠性水肿

  常见双眼浮肿。失眠使头部气血不通,水液潴留于眼皮,于是形成水肿,可以按摩膻中穴(两乳头连线中点处)。具体方法是:取坐姿,两手中指重叠,按住膻中穴,呼气并数1、 2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数 4、5、6,身体放松。连续做5次。也可以按风池穴(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处),取坐姿,左手按住左头部,右手拇指按住风池穴,用左手轻推头部向右侧倾斜。呼气并数1、2,渐渐用力,数3 时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。连续做5次。然后换于做另一侧,方向相反。