1、改善供血我们敲打膀胱经
膀胱经的路径就是从人头顶的百会穴开始，然后沿着后背、臀部、直至脚跟结束。而我们一般调节健康的时候只需要敲打下半身的膀胱经即可。能够刺激脑部神经细胞的活性，因此达到增强记忆功能的作用。
2、瘦腿瘦身敲打膀胱经
小肠经是消化和吸收的功能，如果经常敲打，可以促进肠道的消化和吸收功能。具体的按摩方法就是我们先把右手举起，用左手指拿捏手臂的内侧，力度自己感到疼痛感即可。
3、黑发亮发可以敲打胆经
我们所指的胆经就是从我们臀部中点开始。一直沿着大腿直至脚踝的位置的一条经络。敲打胆经可以使身体分泌出胆汁，能有效的帮助大家调节脱发、白发等等症状。
以上就是一些按摩对于人体健康的帮助效果，大家可以自己在生活中来尝试尝试，通常情况下是非常有效而且比较简单轻松的。